生理時のPMS(月経前症候群)で女性がイライラする原因と症状

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生理時のPMS(月経前症候群)で女性がイライラする原因と症状

 

女性には月経があり、月経前になると大概の人は症状としてイライラすることがあります。

500人にアンケート調査をすると、生理前のイライラを体験した人は全体の85%にものぼるのでほとんどの人が経験していることがわかりました。
そのイライラを月経前症候群といいPMSとも総称されます。

 

今回はそのPMS(月経前症候群)について色々と話していきたいと思います。
なぜ女性が生理の時にイライラしてしまうのか?それを医学的な立場からすこしご紹介したいと思います。

 

PMS(月経前症候群)とは?

月経前症候群(PMS)は、「Premenstrual Syndrome」の略で、生理前になると起こる色々な体調や精神のトラブルの総称です。
女性の8割は、月経前に不快な症状を感じた事があると言われていますが、症状が起こる時期は人それぞれ違いがあり、生理が始まる前日に少しだけ症状がある人もいれば、排卵期から生理が始まる前までずっと何らかの不調を感じる人もいます。
生理が始まると症状は消えてしまいますが、はっきりとした原因はまだ分かっていません。

 

月経前にイライラが起こる原因は何?

前述したように、月経前症候群の原因は、はっきりとは分かっていませんが、いくつかの原因が考えられています。

 

ホルモンバランスの乱れ

その一つ目はホルモンバランスの乱れです。
排卵後にはエストロゲンというホルモンが減って、プロゲステロンというホルモンが増えるんですが、この二つのホルモンのバランスが乱れたり、切り替わりがうまくいかなかったりするために一時的に精神や肉体に不快な症状を感じさせると考えられているんです。

 

セロトニンの分泌量

二つ目は、セロトニンの分泌量です。
生理前には幸福を感じさせるセロトニンの分泌量が減るために誠心が不安定になると考えられています。
また、生理前は血糖値を下げるホルモンのインスリンの働きが弱まるため、低血糖になるから月経前症候群になるという説もあります。

 

どちらにしろ自然現象ですので、回避することはできず乗り切るしかありません。
もっともつらい身近なパートナーと本人にはこのイライラ時期がとても大変な試練の時期ともなり得ます。
イライラが原因でケンカになってしまったり、相手を傷つけてしまう事もしばしばあることでしょう。

 

しかし、しっかりとその周期を知っていれば、無駄なケンカも回避できるのではないでしょうか?そこでここからはPMSの時期は一体どんな周期でくるのかご紹介します。
PMSの時期は一体どんな周期?

PMSの周期を知るためには女性ホルモンについて知る事が一番大切です。
そうすることで、PMSについて深い理解が得られるからです。

 

女性ホルモンには二種類あり、「卵胞ホルモン」「黄体ホルモン」があります。

前者は、排卵にむけ準備をするホルモンであり、後者は、受精する為に、子宮内膜を整え、充実させてくれるホルモンのことです。


 

生理から排卵日の14日間を卵胞期といい、排卵日から次の生理までを黄体期といい、ホルモンが減ってしまう時にPMSになりイライラすることがわかっています。

黄体期には二回もPMSになりやすい時期というのがあり、一回目は排卵から2,3日後、二回目は生理前にホルモンの分泌が減る時になりやすいとされています。

このことからもわかるように、女性は生理一週間前には女性は自分自身をコントロールできない時期となりとてもツラい時期になるのです。

 

イライラ以外の症状はある?

生理前にイライラするというのはよく聞く話ですが、実際には月経前症候群の症状には様々なものがあり、個人差が非常に大きいんです。
体調面では腰痛や腹痛、吐き気、めまい、頭痛、便秘、肌荒れ、乳房の張りなどを訴える人もいます。
また、精神面では集中力の低下や気分の落ち込み、不眠などの症状があり、ひどい人になるとうつ状態になってしまう人もいます。
自分がPMSだと知る事、身近な相手にPMSを知ってもらうも大事なことですね。

 

最後に

男性は女性の生理の周期を理解することが、お互いを理解し合い、関係をスムーズにさせる秘訣かもしれません。

女性は、PMSを自分でなんとかできることではないですし、本人もとてもつらいのです。

 

また、古代から子宮はとても神聖なものとして考えられてきました。
月経はとてもコズミックであり、その時間をたのしむことができることが女性にとって大きな喜びにもつながります。

 

生理は、受精できなかった子宮のベッドが崩壊して外にでることと同じです。
女性のイライラとした感情、とてもせつないような感情は、実は子宮の声という捉え方もできます。

 

自分ではコントロールできない子宮の声をしっかりと受け止めてあげる事が、自分自身を大切にする一歩だと思います。
とてもイライラして大変な時期ですが、捉え方によってとても神聖でコズミックな時期となり得ますので、捉え直してみてはいかがでしょうか。

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